高タンパク質・宅配食品【nosh-ナッシュ】黒ゴマチーズリゾット・レビューと評価

【nosh-ナッシュ・リゾット高タンパク質メニューの評判とレビュー】

女子におすすめ!オシャレで低糖質でヘルシーな宅配弁当専門店のnosh(ナッシュ)のタンパク質豊富で栄養満点のスープ「黒ゴマチーズリゾット」の試食レビューと評価を行いました。

当記事では、栄養成分・糖質量の解説・レビュー・良い点・悪い点など実際に食べた30歳の女性の視点で紹介します。

【nosh-ナッシュ】高タンパク質「黒ゴマチーズリゾット」の栄養成分

栄養成分
(1個あたり)
充足率 1日の食事摂取基準
エネルギー 350kcal 17.5% 2000kacl
タンパク質 25.5g 51.0% 50g
脂質 17.7g 31.9% 55.5g
炭水化物 21.6g 7.5% 287.5g
(一般基準)
食塩相当量 1.8g 25.7% 7g
糖質 19.3g 14.8% 130g
(糖質制限基準量)
食物繊維 2.3g 12.8% 18g

当サイトでは厚生労働省:日本人の食事摂取基準(2015 年版)糖質制限食の定義 – よしまさ内科クリニックの情報を基に1日の食事摂取基準を計算しております。

※印の栄養成分の計算方法につきましては1日に必要な栄養成分についてをご覧ください。

ナッシュ・黒ゴマチーズリゾットのレビューと評価

黒ゴマチーズリゾットは具材が豊富で味と栄養素が整ったおすすめのメニューで、

  1. ささみ・玄米・ごまという栄養満点の食材が豊富
  2. タンパク質豊富で「サラッと」簡単に食べられる
  3. 味が本当に美味しいお勧めメニュー

という特徴があります。

チーズリゾットにしたらあっさり系の味で食の細い人や食欲の無い方でも楽に食べる事ができ、

コクとがあるので味覚が普通程度の方でも満足ができる味です。

また、噛みごたえのある「ささみ」が入っているのでリゾットにしては満足度が高く、タンパク質も豊富なのでダイエット中の方にはとても向いているメニューです。

noshリゾットメニュー「黒ゴマチーズリゾット」メリット・デメリット

ナッシュのトマトスープが不味かったので、同じ液体系である黒ゴマチーズリゾットも期待していませんでしたが、

予想に反して美味しく栄養豊富だったので、当サイトではこのメニューに

「メリットが多くてデメリットがほぼ無い」

という評価を付けます。

良い点①|具沢山で冷凍食品という事を感じさせない美味しさ

【画像】ささみ・ごま・枝豆などのタンパク質豊富な食材がゴロゴロと入っています!

リゾットは冷凍しても味や食感に影響が出にくい料理なので、本当に美味しく今回注文した6種類のごはん系メニューの中ではダントツの美味しさでした。

一般的には「ボソボソとして食べにくい」とされている玄米も、チーズの風味とまろやかな舌触りでボソボソ感がカバーされていて、

栄養豊富な玄米を手軽に食べる事ができる事も黒ゴマチーズリゾットの魅力です。

良い点②|高タンパク質!1食350kcal中に25.5g・1日の推奨量の1/2を達成

黒ゴマチーズリゾット1食350kcal・1日のタンパク質充足率
推奨量:50g 51%
必要量:40g 64%

【nosh-ナッシュ】のリゾットメニューはタンパク質量が多いメニューがほどんどで、

黒ゴマチーズリゾットは片手に乗る程度の大きさのパッケージ350kcalの中に25.5gのタンパク質・1日の推奨量の51%・必要量の64%ものタンパク質が含まれています。

具は結構入っていますが、スープのように食べやすい食品なので食が細い方でも手軽に栄養補給を行う事ができます。

胡麻とチーズが合わさったコクのあるスープ・満足感を与えるシッカリとした味わいですが、

ドッシリとしておらず後味が良く胃にも優しいので、消化器系が弱くて栄養不足に悩まれている方にもおすすめです!

日本人女性のタンパク質・必要量と推奨量

厚生労働省:日本人の食事摂取基準(2015 年版)によると、

18歳以上の成人女性が1日に必要とするタンパク質量は、

  • 推定平均必要量(必要な量):40g
  • 推奨量(望ましい量):50g

されています。

ダイエットや偏った食事でタンパク質が不足しがちで、タンパク質不足は肌荒れや貧血などの原因になります。

参考文献:厚生労働省:日本人の食事摂取基準(2015 年版)

悪い点|特になし!高い完成度の「あたり」メニュー

あくまでも個人の感想ですが、【nosh-ナッシュ】黒ゴマチーズリゾットの欠点は「無い」と言っても過言ではなく、

  1. タンパク質豊富で栄養満点
  2. 美味しい

ので、

高タンパクな食事を効率的に摂る事ができるるの超お勧めメニューです。

値段と購入方法



高タンパク質食・糖質制限ダイエットにお勧めの宅配食材-nosh(ナッシュ)の宅配弁当のリゾットメニューは、

1パック1食分が548円~の値段で購入する事ができます。

ポトフやクラムチャウダーなどの普通のスープからピンクや緑が鮮やかなヨーロッパ風のスープなど、

見た目がオシャレな物が多く、

女子力が高いスープが勢ぞろいなのでメニューを見ているだけでも楽しくなります。

種類や値段・送料などの詳細につきましてはNOSH公式サイトをご覧ください。

自分で作る事ができない珍しいスープも多いので、是非見てみて下さい。

 

まとめ

いかがでしたか?

当記事では「高タンパク質食・糖質制限・nosh(ナッシュ)黒ゴマチーズリゾットの栄養成分とレビュー」をご紹介しました。

丸ごとトマトのミネストローネは「本当にトマトが丸ごと1個入っている」ので豪華でお洒落!

女子力が高くオシャレで健康的なメニューを自宅で気軽に食べたい方は是非お試し下さい。

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