糖質制限・宅配弁当ナッシュ|焼き鳥の柚子胡椒・レビューと栄養素

低糖質でヘルシーな宅配弁当専門店のnosh(ナッシュ)のメニューの中で最低クラスの糖質量を誇る肉系メニュー「焼き鳥の柚子胡椒」の試食レビューと評価を行いました。

当記事では、栄養成分・糖質量の解説・レビュー・良い点・悪い点など実際に食べた30歳の女性の視点で紹介します。

【nosh-ナッシュ】最低クラスの糖質量・肉系メニュー「焼き鳥の柚子胡椒」の栄養成分

栄養成分
(1個あたり)
充足率 1日の食事摂取基準
エネルギー 429kcal 21.5% 2000kacl
タンパク質 21.4g 42.8% 50g
脂質 30.5g 55.0% 55.5g
炭水化物 9.8g 3.4% 287.5g
食塩相当量 2.7g 38.6% 7g
糖質 5.4g 4.2% 130g
(糖質制限基準量)
食物繊維 4.4g 24.4% 18g

当サイトでは厚生労働省:日本人の食事摂取基準(2015 年版)糖質制限食の定義 – よしまさ内科クリニックの情報を基に1日の食事摂取基準を計算しております。

※印の栄養成分の計算方法につきましては1日に必要な栄養成分についてをご覧ください。

ナッシュ・焼き鳥の柚子胡椒のレビューと評価

簡単に食べた感想をまとめると、

  1. メイン〇:肉のジューシーさと香ばしさ風味がある・薄味・シッカリ噛むから満腹感を得やすい
  2. ブロッコリー〇:柔らかい茹で加減を生かした中華味で美味しい
  3. パプリカ・しめじ×:味が薄くて水っぽさがあって不味い
  4. 中華炒め〇:味付けがシッカリとしていて冷凍野菜の食感を生かした美味しさがある

という感じで、

食べ応えがあって良く噛むのでダイエットに適したメニューでした。

メイン|焼き鳥の柚子胡椒

メインは存在感抜群の分厚い鶏肉ステーキが入っており、ダイエットや減塩に適した薄味で、

食事制限を行う方のために開発されたメニューという感じのメニューです。

肉厚の鶏肉には旨みや香ばしさがあり、冷凍にしてはプリプリとした食感なので満足度が高い事ポイントで、

「肉を食べた!」と感じます。

また、

付け合わせのチンゲン菜は繊維質の食感が良く、シッカリと噛むので満腹感を得るのに役立ちます

冷凍の割に歯ごたえがあり野菜特有の食感が残っていて美味しい事も満足度が高まるポイントです。

注意

焼き鳥の柚子胡椒の鶏肉はとても分厚く、電子レンジ温め時間の目安の500W・6分30秒では冷たい部分がありました。(実際、冷たかったので合計7分加熱を行った)

美味しく食べたい場合は、食べる前に鶏肉の分厚い部分の温度を確認してから召し上がられる事をお勧めします。

ブロッコリーと海老のお浸し

ブロッコリーは柔らかく茹でられていて柔らかさを生かした中華風の味付けで家でブロッコリーを料理する時に参考にしたい味付け。

海老は相変わらず美味しく、一般の冷凍食品では中々ない濃厚な風味と食感の良さが気に入っています。

もし、冷凍エビだけ売ってくれるのなら是非売って欲しいと思える味です。

パプリカとブナシメジの炒め物

残念ながらパプリカとしめじの味はイマイチで、

スパイス以外の味付けがほとんど無い上に冷凍食品特有の水っぽさが出ていて正直に言うと苦手な味です。

イカとニラの和え物

イカ・にら・もやしの中華炒めはごま油の風味と唐辛子のピリ辛風味が良く、味付けも濃い目でご飯が進む味

野菜を冷凍した時の特有の素材の変化を上手に生かした料理で、今回の副菜の中では一番美味しいと思いました。

nosh「焼き鳥の柚子胡椒」メリット・デメリット

【焼き鳥の柚子胡椒は超低糖質なので糖質制限中でも安心してご飯を食べる事ができます】

「焼き鳥の柚子胡椒」は糖質制限ダイエットのためにnosh(ナッシュ)を食べるなら絶対に選んで欲しいメニューで、

糖質はサクマドロップス2粒以下・たったの5.4gです。

この章では、注文する前に知っておきたい「焼き鳥の柚子胡椒」のメリットとデメリットを解説します。

良い点①|糖質制限ダイエットに超おすすめ!1個5.4gと糖質が低い

【弁当箱1つ食べてドロップ2個以下!驚きの低糖質】

nosh(ナッシュ)の最低クラスの糖質量を誇る肉系メニュー「焼き鳥の柚子胡椒」の炭水化物量は、

1食でたったの9.8g・糖質は5.4gと飴玉(サクマドロップス)2個分以下の炭水化物や糖質しか含まれていません。

サクマドロップス(1粒3.1g):カロリーは12.0kcal・炭水化物量3.0g・推定糖質量3.0g

なので、

最低クラスの糖質量のメニューの場合、1食分を食べても飴玉2個未満の糖質しか摂取していない計算になります。

サクマドロップス・栄養成分表示(各味1粒標準3.1gあたり)

エネルギー:12kcal / たんぱく質:0g / 脂質:0g / 炭水化物:3.0g / ナトリウム:0mg

引用元:サクマ製菓・S15缶 ドロップス

良い点②|良く噛む料理が揃っているので満腹感を得やすい

焼き鳥の柚子胡椒プレートは、

  1. 肉厚の柚子胡椒チキンステーキ
  2. 繊維質がシッカリとしたチンゲン菜
  3. イカ・ニラ

と良く噛んで食べる食材が多いのが特徴で、

シッカリと噛むので満腹中枢が刺激されて満腹感を得やすい事が特徴です。

悪い点|味が薄い料理が多いので濃い味好みの方は物足りなさを感じる

ほど良い油分でジューシーさはありますが、

味付けは薄目で普段塩分量の多い食事に慣れている方には味が薄いと感じる可能性があります。

塩分を気にされない方の場合、

醤油・塩・ポン酢などで味を足せばOKなので、もし物足りなければお好みの調味料を足すと、この問題は解決できます。

値段と購入方法



糖質制限ダイエットにお勧めの宅配食材-nosh(ナッシュ)の宅配弁当メインプレートは、

1プレート1食分が548円~の値段で購入する事ができます。

洋食・和食・中華・和洋折衷と様々な種類があるので好みに応じて選ぶ事ができ、メニューを見ているだけでも楽しくなります。

種類や値段・送料などの詳細につきましてはNOSH公式サイトをご覧ください。

まとめ

いかがでしたか?

当記事では「糖質制限・nosh(ナッシュ)低糖質の肉系メニュー・焼き鳥の柚子胡椒の栄養成分とレビュー」をご紹介しました。

ナッシュ最低クラスの糖質量の「焼き鳥の柚子胡椒」は、1食でドロップ2個以下の糖質しか含まれておらず、カロリーもシッカリとあるので、

ご飯を食べなければこれ1つで簡単に糖質制限食にチャレンジする事ができます。

「宅配食材を使って本気で糖質制限ダイエットがしたい」という方は是非お試しください。

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